Поделиться
Почему выпадают волосы
Выпадение волос — актуальная и очень распространенная проблема. Многие воспринимают ее как косметический дефект, ведь раннее облысение не добавляет красоты человеку. Но состояние локонов часто отражает здоровье организма. Поэтому чрезмерная потеря должна насторожить и стать поводом, чтобы обратиться за консультацией к специалисту. В статье расскажем, что может стать причиной выпадения и как его предотвратить.
Норма или проблема: сколько волос мы теряем каждый день
В норме человек теряет 50–150 волос в день. Это естественный процесс обновления, так как каждый волосок проходит через три фазы жизненного цикла.
- Анаген — фаза роста. Волосяной фолликул активно делится и получает питание, в результате чего волосок растет в длину. Это самая продолжительная фаза, которая, в зависимости от генетики, может длиться 2–7 лет. Большинство волос (85–90%) находится в анагене.
- Катаген — переходная фаза. Длина волоска практически достигает максимума, рост замедляется. В это время волосяной фолликул сжимается, а его питание прекращается. Фаза длится всего 2–3 недели, и в ней находится 1–2% волос.
- Телоген — фаза покоя. Волосок выпадает, а на его месте начинается формирование нового. В телогене в норме находится 10–15% волос, а сам период длится около 3 месяцев.
Расчесывание и мытье головы «помогают» выпасть волоскам, находящимся в фазе покоя. Однако, если волосков выпадает больше, чем обычно, это повод обратиться к специалисту.
Другие признаки усиленного выпадения:
- поредение пробора (особенно у женщин): пробор становится шире, кожа головы просвечивает;
- появление залысин на висках или макушке у мужчин;
- изменение структуры: волоски становятся тонкими, ломкими, теряют блеск и эластичность;
- состояние кожи: зуд, жжение, покраснение или шелушение кожи головы.
Причин усиленного выпадения волос много, например снижение функции щитовидной железы. Также женщины часто сталкиваются с такой проблемой после беременности. Во время вынашивания плода повышается уровень эстрогена, что замедляет выпадение. Однако после родов этот гормон резко падает, что приводит к массовой потере волос, которые копились все девять месяцев. Конечно, женщины воспринимают это как катастрофу, результатом которой станет полное облысение. Но через 4–12 месяцев гормональный фон нормализуется, все возвращается на круги своя.
Если на гормоны мы не всегда можем повлиять напрямую, есть причины усиленного выпадения, устранить которые в наших силах.
Стресс: как нервное напряжение останавливает рост волос
Сильное эмоциональное потрясение может стать причиной выпадения. Это временное и равномерное поредение волос по всей голове, вызванное внезапным переходом из активной фазы роста в фазу покоя. Последствия всегда наступают с задержкой, поэтому человек даже не задумывается о взаимосвязи. Например, в конце календарного года случилась стрессовая ситуация на работе. Из-за этого большое количество волосяных фолликулов перешло в стадию покоя. Кажется, что рабочая проблема уже решилась, как вдруг через два-три месяца начинается сильное выпадение.
Причиной выпадения может стать не только эмоциональный стресс, но и физические недуги: тяжелая болезнь, операция, травма, сбои в работе щитовидной железы. Кроме этого, нервное напряжение вызывает сужение сосудов кожи головы, что лишает фолликулы кислорода и питательных веществ. В результате волоски слабеют и выпадают.
Твоя задача — максимально снизить уровень стресса. Приведи свою жизнь в порядок: соблюдай режим дня, высыпайся, занимайся физической активностью, сбалансируй рацион, больше гуляй, отдыхай от работы и бытовых забот. А еще придумай, как ты будешь справляться со стрессом, чтобы он не накапливался в организме и не разрушал здоровье. Кому-то помогает спортзал, кому-то — плавание, кому-то — рисование. Побить подушку и покричать в лесу — тоже отличные способы избавиться от негативных эмоций.
Дефицит витаминов и минералов
Для питания волосяных фолликулов необходимы определенные витамины и минералы. Среди них — железо, цинк, биотин, йод, магний, витамины А, С, D, Е. Так, железо отвечает за транспорт кислорода к фолликулам, а витамин D регулирует их жизненный цикл.
Если ты заметила усиленное выпадение волос, не спеши скупать всевозможные БАДы. Сначала необходимо сдать анализы, чтобы определить, какие дефициты есть в организме. Если недостаток веществ обнаружен, то нужна консультация специалиста, а также необходимо скорректировать питание. Добавь в рацион белок (нежирное мясо, рыба, яйца, бобовые), железо (шпинат, чечевица, печень, фасоль), цинк (говядина, семена тыквы, орехи, зародыши пшеницы), молочные продукты (творог, натуральный йогурт, сыр). Также минимизируй количество сладостей, газировки и фастфуда.
Внешние факторы и неправильный уход
Современные женщины не представляют своей жизни без окрашивания, сушки феном, укладки утюжком. Но все это приводит к механическому повреждению волосяных фолликулов и, как следствие, усиленному выпадению. Сюда же относится мытье головы слишком горячей или холодной водой и тугие прически (хвосты, косы, дреды).
Как правильно ухаживать за волосами при усиленном выпадении:
- Используй восстанавливающие средства для мытья головы. Например, ТРЕСеммé шампунь Восстановление и Защита для поврежденных волос. В состав средства входят биотин и аминокислоты, оно эффективно очищает кожу головы и волосы, уменьшает ломкость и количество секущихся кончиков’. Также подойдет ТРЕСеммé шампунь Сила Бриллианта для поврежденных волос. Средство с pro-комплексом Витамин В* укрепляет волосяное волокно по всей длине, борется с причинами ломкости и помогает предотвратить выпадение**.
- При сушке феном используй термозащиту и прохладный воздух. По возможности отдавай предпочтение естественной сушке.
- Мой голову только теплой водой. Избегай слишком горячей или холодной.
- Во время мытья мягко массажируй кожу головы кончиками пальцев для стимуляции кровообращения.
ТРЕСеммé шампунь Восстановление и Защита для поврежденных волос 400 мл
ПОДРОБНЕЕПравильный домашний уход и здоровый образ жизни помогут предотвратить усиленное выпадение и вернут красоту локонам. Не игнорируй потерю прядей. Возможно, это знак, что нужно проверить состояние щитовидной железы или другие жизненно важные процессы в организме.
‘Иинструментальный тест: шампунь и кондиционер по сравнению с шампунем без кондиционирующих компонентов.
*Витамины B3 и B5.
** Иинструментальный тест: шампунь и кондиционер по сравнению с шампунем без кондиционирующих компонентов.
Поделиться
Перманентное окрашивание, горячая укладка феном или стайлером и другие привычные действия могут приводить к нежелательным последствиям: провоцировать ослабление и повреждение волос по длине. Что делать в таких случаях, как исправить положение? В этой статье мы расскажем об основных признаках сильно поврежденных волос и возможных причинах проблемы, эффективных косметических средствах и полезных советах для комплексного восстанавливающего ухода в домашних условиях.
Регулярная горячая укладка, частое окрашивание, стресс и другие неблагоприятные факторы могут ухудшить внешний вид волос. Чтобы избавиться от тусклого оттенка и сухости, необходимы подходящие средства с насыщенной формулой. В этой статье мы подробно расскажем о признаках дефицита влаги, какую маску для сухих волос выбрать, как правильно организовать увлажняющий уход в домашних условиях и на что обратить внимание.
Именно с этапа очищения начинается комплексный уход в домашних условиях. А значит, от применения подходящего средства во многом зависит результат и внешний вид волос. В этой статье мы расскажем, какой шампунь лучше выбрать и как правильно использовать очищающие продукты.
