Почему обламываются волосы и что с этим делать

Распространенные причины ломкости

Если волосы сильно обламываются, важно провести диагностику и определить причину проблемы. Специалисты называют несколько факторов, которые могут ухудшать состояние прядей и делать их ослабленными.

1. Состояние здоровья. Дефицит железа (анемия), колебания уровня гормонов и даже неправильная работа ЖКТ могут отражаться на состоянии кожи и волос. В результате часто возникает сухость и ломкость, пряди теряют природный блеск и силу, кончики начинают сечься. В таком случае, чтобы вернуть ухоженный вид, потребуется медицинское исследование с анализами у специалиста и лечение основного заболевания после диагностики.
2. Несбалансированное питание, строгие диеты. Для роста здоровых волосков нашему организму ежедневно нужны различные питательные вещества. Строгие диеты, неправильно составленный рацион часто приводят к дисбалансу питательных компонентов. В результате организм направляет макро- и микроэлементы к наиболее важным внутренним органам, а кожа и волосяные фолликулы получают их в малом количестве. Для питания ломких прядей изнутри регулярно добавляй в меню нежирное мясо и молочные продукты, растительные масла, орехи и семечки, свежие фрукты, овощи, зелень.
3. Стресс. Острый или хронический стресс может навредить общему состоянию здоровья и самочувствию, стать одной из главных причин, почему обламываются волоски. В современном ритме жизни трудно избежать переживаний и внутреннего напряжения, поэтому в такие моменты необходимо прибегать к простым способам расслабления. Антистрессовым эффектом обладают прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, медитации.
4. Окрашивание. За счет специальных компонентов в составе краски приподнимают чешуйки на поверхности волосяного стержня, чтобы заполнить их необходимым пигментом. По мере вымывания цвета пряди становятся более уязвимыми и ломкими, быстро теряют необходимую влагу и выглядят тусклыми. Поэтому по возможности избегай агрессивных красителей с аммиаком.
5. Горячая укладка. Фен, стайлер и утюжок помогают быстро сделать красивую укладку, получить аккуратные завитки или идеально прямые пряди. Однако они могут легко повредить локоны: привести к ломкости и сильной сухости. Чтобы избежать негативных последствий, важно регулярно использовать термозащитные средства.
6. Ошибки при уходе. Исследования подчеркивают важность выбора средств с учетом своих особенностей [1]. Неправильно подобранный шампунь, кондиционер или маска могут не принести желаемой пользы и даже навредить. В результате пряди становятся более хрупкими и тусклыми, страдает кожа головы (может возникнуть сухость или повышенная жирность, симптомы перхоти). При выборе ухода обязательно учитывай тип волос, их состояние и особенности нового средства — это гораздо важнее советов подружки.

Важно! Иногда ломкость вызывает не один, а сразу несколько факторов, которые ослабляют волосы и делают их более уязвимыми.

• Перед мытьем головы наноси на пряди кокосовое масло. Оно обволакивает каждый волосок, что помогает предотвратить потерю белка во время мытья. Это укрепляет локоны, улучшая их внешний вид. Если ты моешь голову по утрам, то наноси кокосовое масло перед сном, а смывай утром. Главное — надень шапочку, чтобы не испачкать белье. Если моешь голову вечером, то наноси кокосовое масло после ополаскивания, чтобы оно проникло в структуру прядей до следующего мытья.
• Для лечения добавь в уход средства с протеинами. Волосы состоят в основном из белковых молекул. Протеины проникают в структуру, заполняя пустоты, уплотняя и восстанавливая эластичность. Поэтому так важно, помимо шампуня и кондиционера, использовать в уходе маски, сыворотки, филлеры, несмываемые средства. В составе таких продуктов могут быть протеины шелка, пшеницы, сои, риса, молочные протеины, гидролизованный кератин. Все эти вещества восстанавливают белковые связи, делая пряди блестящими и эластичными.
• Откажись от тугих резинок и металлических заколок. Такие аксессуары создают постоянное натяжение и механическое трение, что повреждает кутикулу и нарушает структуру стержня. Все это приводит к появлению заломов, ломкости, секущимся кончикам и даже выпадению. Кроме этого, тугие хвосты и пучки ухудшают кровообращение кожи головы, из-за чего волосяные луковицы получают меньше питательных веществ. В результате волосы тускнеют и слабеют. Чтобы избежать ломкости, для создания причесок используй мягкие, широкие резинки, например шелковые или бархатные. Также не завязывай хвосты слишком туго и давай локонам отдых от подобных укладок.

Обязательно носи головные уборы. Летом шляпа защитит локоны от вредного воздействия ультрафиолета. Зимой теплая шапка защитит от переохлаждения, которое вызывает сужение сосудов кожи головы, замедление кровообращения, ломкость, тусклость, выпадение. При любых погодных условиях головной убор создает барьер против перепада температур, ветра и влажности, предотвращая повреждение структуры волосков.

Как мыть ломкие волосы

Пряди любого типа важно очищать по мере загрязнения. Это основа здоровья кожи головы и волос по длине. Однако важно делать это правильно [3]:

1. Выбирай теплую воду, чтобы избежать агрессивного очищения. Ориентир — температура тела, то есть вода должна быть примерно 36–38 градусов. Горячая вода быстро смывает защитный липидный слой, приводит к сильной сухости и проблеме ломкости.
2. Предварительно вспенивай шампунь в ладонях, а затем наноси на хорошо увлажненную прикорневую зону. Длину промывай полученной пеной. Если у тебя жирная кожа головы и ты используешь укладочные средства, наноси шампунь дважды.
3. После очищения обязательно используй кондиционер или бальзам. Специальное средство помогает распутать непослушные пряди, облегчает расчесывание и укладку, обеспечивает дополнительное увлажнение, питание и восстанавливающее действие.

Ухаживающие средства ТРЕСеммé для регулярного ухода за ломкими волосами:

1. Шампунь укрепляющий ТРЕСеммé Сила Бриллианта помогает вернуть ломким прядям их природную силу и естественный блеск. Ухаживающая формула c pro-комплексом Витамин В* позволяет укрепить волоски по длине, сделать их мягкими и ухоженными. При регулярном применении шампунь ТРЕСеммé делает пряди более сильными и борется с причинами ломкости.
2. Кондиционер укрепляющий ТРЕСеммé Сила Бриллиантаподходит для комплексного ухода за тонкими, ломкими и ослабленными волосами. Активная формула помогает обеспечить естественный блеск и гладкость. Укрепляющий кондиционер ТРЕСеммé с pro-комплексом Витамин В* оптимально подходит для регулярного использования, борется с причинами ломкости и сухости.

Какие краски использовать

При повышенной ломкости стоит избегать агрессивного обесцвечивания и аммиачных красок, так как они сделают сухие волосы еще более поврежденными, что приведет к обламыванию. Лучший вариант — выбирать красители с ухаживающими компонентами, вместо аммиачных составов использовать оттеночные средства. Они более мягко воздействуют на волосы, помогают избежать сильной сухости и ломкости, содержат специальные восстанавливающие ингредиенты.

За месяц до окрашивания используй питательные маски и масла. Это поможет подготовить локоны к химическому воздействию, обеспечит равномерное распределение пигмента по всей длине и на более долгое время сохранит цвет. После окрашивания необходимо добавить в свой уход специальные средства для окрашенных волос. Такие продукты помогут сохранить яркость пигмента и восстановить поврежденную структуру, обеспечат глубокое увлажнение, защитят цвет от вымывания. Кроме этого, специальная косметика закрывает чешуйки кутикулы, предотвращая сухость, ломкость, потускнение, которые возникают из-за агрессивного воздействия краски.

Важно! При окрашивании старайся строго следовать инструкции на упаковке, чтобы избежать типичных ошибок. Более безопасный вариант — сделать процедуру у профессионала. 

Какой расческой пользоваться?

Исследование показывает, что если провести расческой по голове тысячу раз (это примерно месяц обычного расчесывания), можно сломать порядка 500 волосков [4]. Когда с локонами есть проблемы, и того больше. Главный источник механических повреждений — неправильная расческа. 

Как выбрать расческу:

1. Выбирай аксессуары из гладких материалов (пластика, силикона, обработанного дерева).
2. При склонности к электризации используй специальные расчески с антистатическим покрытием.
3. Для тонких и непослушных прядей выбирай гребни с редкими зубцами, для густых и пушистых — щетки с натуральными щетинками. 

Кроме самого аксессуара, также важна техника расчесывания. Кончики, как правило, более сухие, чем корни. Поэтому начинать расчесывание нужно именно с них, постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть плавными, сверху вниз, чтобы пригладить кутикулу. Если начать с корней, то при сильной спутанности расческа может застрять в прядях. Это увеличит давление, из-за чего волосок повредится или вовсе вытянется из фолликула.

Если расческа запуталась в узелках, не дергай ее. Сначала распутай локоны пальцами, а затем продолжай расчесывание. Другой вариант — нанести на колтун большое количество кондиционера или маски, тогда все распутается.

Частые вопросы

Какие заболевания могут стать причиной ломкости?

Таких заболеваний довольно много. Но чаще всего ломкость вызывают внутренние нарушения: заболевания щитовидной железы, анемия, заболевания ЖКТ, кожные патологии, гормональный дисбаланс. Также на состояние локонов влияют хронические инфекции, диабет, дефицит витаминов и минералов. Более того, психологическое состояние тоже может приводить к повышенной ломкости. Это связано с тем, что сильный стресс вызывает спазм сосудов и ухудшает питание фолликулов.

Еще есть наследственные заболевания, которые могут быть причиной ломкости, например веретенообразные волосы. Это заболевание, при котором волосок выглядит как ожерелье: участки вздутий и перетяжек чередуются между собой. На зону перетяжек приходится самое сильное истончение, поэтому волосок обламывается. Заболевание проявляется в раннем возрасте, со временем выраженность симптомов обычно уменьшается или проходит вовсе [5].

Если ты заметила, что волосы стали слишком ломкими, обязательно запишись на прием к врачу. Специальный анализ поможет определить дефицит или избыток химических элементов и изменения за последние 4–6 месяцев. Особенно это важно, если ты не применяешь горячие приборы при укладке и не ходишь на процедуры с использованием химических веществ. Начать можно с общего анализа крови, чтобы исключить проблемы с щитовидной железой. Если с щитовидкой все в порядке, обратись к трихологу. Специалист соберет анамнез и проведет необходимое исследование, чтобы выявить причины ломкости. 

Как предотвратить ломкость волос?

В первую очередь внеси изменения в свой рацион. Для роста и силы волосам необходимы протеины. Поэтому добавь в меню продукты с высоким содержанием белка: фасоль, горох, мясо, птицу, яйца. Пей больше воды, чтобы обеспечить увлажнение изнутри. Также для локонов полезны темные листовые овощи, цитрусовые, морепродукты, лосось. Витамины и прочие добавки принимай только после консультации со специалистом.

Второй важный момент — используй высокие температуры умеренно. Если есть возможность, высуши голову естественным путем, а завивку сделай на бигуди. Если используешь фен или утюжок, обязательно наноси термозащиту. Устанавливай температуру на приборе не выше 190 °С.

Откажись от химического воздействия. Завивка, выпрямление, осветление — все это меняет структуру волосков, что ослабляет и делает их ломкими. Если без химических процедур не обойтись, то доверься профессионалам и не злоупотребляй частотой. Например, биозавивку можно делать не чаще одного раза в 4–6 месяцев.

Соблюдай правила комплексного ухода. Мой голову по мере загрязнения, используй подходящую косметику, не забывай про кондиционеры, бережно расчесывайся.

Если волосы обламываются, выглядят тусклыми, сухими и безжизненными, им необходим специальный уход в домашних условиях. Укрепляющие средства ТРЕСеммé вернут прядям естественную силу и блеск, помогут отрастить желаемую длину.

* Витамины В3 и В5. 

‘ Вв ассортименте продукции бренда ТРЕСеммé.

** По сравнению с волосами без использования средства. 

*** При совместном использовании с другими средствами линейки ТРЕСеммé Восстановление и Защита.

Список источников

1. ПРАВДА ЛИ, ЧТО ВОЛОСЫ ПРИВЫКАЮТ К ШАМПУНЮ: РАЗБИРАЕМ МИФЫ // Luuk.Media. https://luuk.media/article/pravda-li-chto-volosy-privykayut-k-shampunyu-razbiraem-mify#:~:text=Миф%201:%20Волосы%20привыкают%20к,начинаем%20воспринимать%20результат%20как%20норму 
2. Моррисон Н. Как восстановить ломкие волосы // wikiHow. https://ru.wikihow.com/восстановить-ломкие-волосы
3. Дрибноход Ю.Ю Лечение волос в косметологии // СпецЛит. — Санкт-Петербург. — 2018. https://books.google.by/books?hl=ru&lr=&id=kPpfDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT3&dq=%D1%82%D0%B8%D0%BF%D1%8B+%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81&ots=W00y6mfyPd&sig=5QHF8i_dVKJNMQhxGDvRmQnZ2ZI&redir_esc=y#v=onepage&q&f=false 
4. Трефор А. Эванс, Кимун Парк А. Статистический анализ ломкости волос. II. Повторные эксперименты по уходу за волосами // Национальная медицинская библиотека. — 2010. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21241634/ 
5. Купина Е.С. Наследственная патология волос // Проведение медицинских интернет-конференций. — 2017. https://cyberleninka.ru/article/n/nasledstvennaya-patologiya-volos/viewer